Omega-3 alfa-linoleenzuur (ALA)
ALA is een plantaardige vorm van omega-3 olie. Het lichaam zet gemiddeld 9% hiervan om in het essentiële vetzuur EPA. Vervolgens zet het lichaam ongeveer 3,8% om in DHA.
In welke voedingsmiddelen zit ALA?
Voedingsmiddelen die een hoge concentratie Alfa-Linoleenzuur bevatten zijn:
Voedingsmiddelen die een hoge concentratie Alfa-Linoleenzuur bevatten zijn:
- Avocado
- Noten (vooral walnoten)
- Zaden
- Zeewier
- Lijnzaad(olie)
ALA is goed voor de cholesterolspiegel
Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 2 g ALA.
Onderstaande formules bevatten Omega-3 alfa-linoleenzuur (ALA) in volgorde van hoeveelheid
Wat past bij je, wat heb je nodig?
Wil je gratis gericht advies?
Vul dan de vragenlijst in, we doen je dan een gratis voorstel per e-mail met een beknopte toelichting
We hebben 23 jaar natuurgeneeskundige praktijkervaring, we gaan discreet om met je vertrouwelijke informatie conform de privacy wetgeving.
