Vitamine D3 (Cholecalciferol)

Ons lichaam maakt met behulp van uv-licht van de zon zelf vitamine D aan, dus strikt genomen is vitamine D géén vitamine.
De belangrijkste functie van vitamine D is om het serum calcium en fosfor concentraties te reguleren. Vitamine D verbeterd de opname van calcium en fosfor in de darmen. Bij een tekort van vitamine D wordt slechts 10% tot 15% van de calcium geabsorbeerd.  Bij voldoende aanwezigheid van vitamine D, stijgt de calciumabsorptie tot 30% tot 40%.

Vitamine D speelt een belangrijke rol voor veel meer lichaamsprocessen :

• is belangrijk voor een normale spierwerking
• is goed voor het celdelingsproces
• zorgt mede voor een goede weerstand
• speelt een rol in de calciumhuishouding
• is nodig voor een normale groei en ontwikkeling van het beendergestel van kinderen
• verhoogt de opname van kalk in de botten
• ondersteunt het immuunsysteem van kinderen
• draagt bij aan een sterk gebit
• Vitamine D helpt om de risico’s van vallen te verminderen, in verband met houdingsinstabiliteit en spierzwakte. Vallen is een risicofactor voor botbreuken bij mannen en vrouwen vanaf 60 jaar. (bij ten minste 15 microgram vitamine D per dagelijkse portie)